Cambiamento. 3 piccoli passi per diventare ciò che vuoi essere

La situazione estrema che stiamo vivendo, ormai da quasi un anno, sta spingendo molti di noi verso un cambiamento, voluto o forzato. Ma per cambiare la nostra realtà in meglio dobbiamo cominciare da noi stessi.

Quante volte, nel corsa della vita, per cause differenti, ci siamo detti: “basta così non posso più continuare, ci vuole un cambiamento che mi renda felice”?
Personalmente mi è capitato spesso: quando non ero più felice nel mio matrimonio, quando ero ingrassata e non mi piacevo più, quando avevo perso il mio lavoro e avevo bisogno di cambiare tutte le cose che non avevano più senso di essere.

Anche io ho provato svariate volte a percorrere la strada verso un cambiamento e spesso ho fallito nel mio intento. Poi ho scoperto perché.
Lasciate che ve lo spieghi.
Per mettere in atto qualsiasi cambiamento bisogna prima resettare, fare pulizia di: abitudini sbagliate, pensieri sbagliati, routine sbagliate e, sopratutto, andare per step, facendo piccoli passi. Se ci carichiamo di troppe cose è matematico che falliremo, non siamo dei robot!

Ecco cosa bisogna fare per dare inizio a un cambiamento davvero efficace:

1- Per una settimana elimina dalla tua dieta: farine, latticini, zuccheri raffinati. Ti spiego come qui.
2- Punta la sveglia un’ora e mezza prima rispetto alla tua abitudine. Io ad esempio mi sveglio fra le 5.45 e le 6.15. Ti spiego cosa dovresti fare da quando ti svegli e per le 2h successive qui
3- Inizia con il lasciare andare il passato, i dolori, i fallimenti e ri-programma il tuo subconscio. In poche parole devi mettere a tacere quelle vocine bastarde che ti dicono che: è impossibile, non ce la farai, e se poi non funziona etc… Ora ti spiego come puoi iniziare questo fatidico punto 3

Per riprogrammare il subconscio e liberarlo dalle vecchie credenze puoi seguire delle meditazioni guidate, io mi sono affidata a Carlo Lesma qui. A me le sue meditazioni piacciono moltissimo, durante il primo lockdown hanno contribuito a liberarmi dalle paure del momento e centrarmi su ciò che volevo essere in questo nostro nuovo contesto.
Per lasciare andare i dolori, i fallimenti e il passato concentrati sul presente, impara a ringraziare per quello che hai e non lamentarti per quello che non hai. Tutti abbiamo sbagli e fallimenti alle spalle, dobbiamo solo imparare a rialzarci dopo una caduta più forti di prima e lavorare sulla nostra autostima. Perdere quella vuol dire diventare l’ombra di se stessi.

Ricorda sempre chi sei, che sei speciale e che puoi arrivare dove vuoi se solo ci credi e ti impegni.

In sintesi se vuoi cambiare il risultato della tua vita devi cambiare i tuoi pensieri, le tue credenze e le abitudini sbagliate. E, sopratutto farti un esame di coscienza. Se qualcosa non ha funzionato difficilmente è colpa: del governo, della sfiga, degli eventi in generale. Non ha funzionato perché hai fatto le cose nel modo sbagliato, con l’attitudine sbagliata, punto.